ลูกเดือย

ให้ใช้ลูกเดือยมาประกอบอาหารในแต่ละมื้อให้ได้ปริมาณ 80 เปอร์เซนต์ ของอาหารแต่ละมื้อกินเนื้อลูกเดือยให้หมดจำเอาน้ำที่ต้มลูกเดือยไปทำน้ำต้มยำหรือแกงส้มก็ได้ ขอให้เน้นกินเนื้อลูกเดือยเป็นหลัก กินแทนเนื้อสัตว์ไปเลย ควรงดกินเครื่องในสัตว์ กินลูกเดือยให้ครบ 3 มื้อให้ครบ 7 วัน  จะช่วยลดหินปูนตามข้อกระดูกต่างๆ ของร่างกายช่วยแก้โรคเก๊าต์ได้